Smoothie ze szpinakiem, bananem i gruszkami – bez cukru

Ostatnio często serwuję domowe koktajle, smoothies i soki. Oczywiście wszystko domowej roboty. To smoothie to bomba witaminowa! Rewelacja – banan wystarczająco go słodzi, tak, że już nie trzeba używać cukru. 

Dla kogo:

• dla Popeye 🙂
• dla mających ochotę na zdrowy początek dnia
• dla szukających przepisu na bombę witaminową

Składniki:

• banan
• 4 gruszki (obrane, bez gniazda nasiennego)
• 150g szpinaku (świeżego lub mrożonego)
• sok z polowy cytryny
• 400ml wody

Wykonanie tradycyjne:
Wszystkie składniki włożyć do blendera i zmiksować. Podawać od razu.


Wykonanie z Thermomixem:
Do naczynia miksującego włożyć wszystko poza wodą. Zmiksować 5s/obrót 6.5. Dolać wodę. Pomieszać 15 s/ obrót 10. 


Ilość porcji to ok. 4, można też zrobić z połowy podanych składników.