Smoothie jarmużowe z bananem i jabłkiem
Jarmuż – ciekawa roślinka o dużej zawartości witamin. Jest częstym składnikiem zielonych koktajli. Robiłam smoothie z jego udziałem po raz pierwszy i efekt jest ciekawy! Chętnie wypiłam całą szklankę i smak był bardzo dobry! Polecam ceniącym zdrowy tryb życia, szczególnie jeśli macie dostęp do dobrej jakości jarmużu. Dla kogo:
- dla lubiących wszystko co zdrowe
- dla szukających pomysłu na wykorzystanie jarmużu
- dla miłośników zielonych koktajli
- banan
- jabłko
- 30g jarmużu
- 150-200ml wody
- sok z cytryny
Wykonanie tradycyjne:
Jarmuż umyć i oberwać listki (łodygi wyrzucić). Jabłko umyć, obrać i pokroić na kawałki. Banana obrać i również wrzucić do miski. Wycisnąć sok z cytryny. Zblendować całość. Dodać wodę i porządnie wymieszać.
Wykonanie w Thermomixie:
Jarmuż umyć i oberwać listki (łodygi wyrzucić). Jabłko umyć, obrać i
pokroić na kawałki. Banana obrać i również wrzucić do naczynia miksującego. Wycisnąć sok
z cytryny. Zmiksować całość ok. 15 s. obr. 9. Dolać wodę i zmieszać 15 s. obr.7.
Nie robiłam jeszcze zielonych koktajli, ale cały czas się zbieram 😉 Piłam u przyjaciółki i był super 🙂
Oj uwielbiam koktajle, więc na pewno się skuszę – fajnie że mamy też do dyspozycji przepis na termomix, którego jestem fanką 🙂
Próbowałam kiedyś różnych kombinacji. A to jarmuż, a to szpinak czy pietruszka ale za każdym razem czułam niestety wstrętne zielsko :/ a szkoda, bo to takie zdrowe…jakoś nie umiem się przekonać :/
Wierzę w siłę jarmużu! Na pewno wykorzystam przepis 🙂
Jest bardzo fajny. Dzieki dodaniu jarmuzu I cytryny ma taki ciekawy lekko kwaskowaty smak.
Tez jestem jego fanka. Mam go od pol roku I staram sie uzywac go jak najczesciej, a przy koktajlach sprawdza sie swietnie!
Tak! Jarmuz ma moc!
Oj! Szkoda, ze masz zle doswiadczenia z zielonymi koktajlami. Polecam Ci dodac sobie banana, daktyle czy ulubione owoce i wtedy smak zielska zniknie 🙂
Ja również uwielbiam zielone koktajle Z jarmurzu i pietruszki
Ciekawy blog, ze swojej strony polecam https://bajka.waw.pl/ stronę z artykułami na różne tematy.